تصفح التصنيف حسب الموضوعات
الإنجاز الصحي
30 posts
في عصر السّرعة وتضخّم متطلّبات الحياة، تزداد الحاجة الملحّة إلى الصّحة النّفسيّة المستقرّة من خلال القدرة على التّفكير الإيجابيّ، وتطوير الذّات ومعالجة أسباب التّوتر والقلق والضّغط لتحقيق الإنجاز النّفسي الذي تحلم به، والتنعم برخاءِ حياةٍ نفسيّةٍ هادئةٍ ومستقرّةٍ.
متى تستطيع التخلص من العادات السيئة التي تعيق إنجازاتك؟!
كثير من العادات تتسلل بطريقة خبيثة لتسيطر على سلوكنا لكن وبدون التخلص من العادات السيئة لا يمكنك تحقيق الإنجاز في الحياة
التعافي من صدمة الزلزال النفسية ضرورة ملحّة
في تركيا شباط 2023 حدثت زلازل عنيفة أدت لقتلى وجرحى وهجرة جماعية للملايين فصاروا بحاجة التعافي من صدمة الزلزال النفسية
لم لا نتعلّم طرق تحسين المزاج اليومي؟!
المزاج السيء الذي يسيطر علينا فجأة مشكلة تحتاج حلا اليوم بقليل من التغيير والحكمة نسلط الضوء على طرق تحسين المزاج اليومي
أسرار التخلص من الملل
طاقتك هي المحرّك الأساسيّ لحياتك فإذا تحكّم بها الملل سلبك راحتك لذا عليك أن تعرف أهمّ أسرار التخلص من الملل لتحيا بهناء.
كيف يجعلنا التنفيس الانفعالي نشعر بالتّحسن؟
تتم طرق التنفيس الانفعالي بإدارة الضغوط والمشاكل التي تواجه الفرد، فتساعده على مواجهة الصراعات بداخله بشكل إيجابي.
طرق تقوية الذاكرة بأسهل ممّا تتخيّل
في الحياة كثيرا ما نعاني من النسيان ونقع في مواقف محرجة لنجد أنفسنا نسأل من حولنا: دُلّونا على طرق تقوية الذاكرة فنلزمها.
أضرار السهر لا تحصى، فلنتوقف عنه حالا
إن أضرار السهر سلبية جدا على الصحة الجسدية والعقلية في آن واحد، حيث يحتاج الإنسان في المتوسط إلى النوم 8 ساعات يوميا
الشعور بالرضى عن الذات ثقافة تستحق الحياة
الشعور بالرضى عن الذات ثقافة فردية ذات قيمة نفسية وإنتاجية عالية نحتاجها في مجتمعاتنا العربية، ولا نمارسها إلا نادرا.
ممارسة رياضة المشي ثقافة تطرق عقولنا
أصبحنا مع إغراء وسائل الموصلات لنا براحتها ورفاهيتها نحتاج لممارسة رياضة المشي لتكون البديل الآمن الذي يجعل الجسم صحيا.
هناك حياة جميلة في انتظارك أيها المتقاعد | كيفية تخطي أزمة التقاعد
إن تخطي أزمة التقاعد يقتضي حسن استغلال الوقت الكبير المتاح أمامك وملؤه بما يفتح عليك من أبواب السعادة في حياتك الجديدة.